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要查看手机注册的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ并登录。

2、在登录后的页面，向右滑动屏幕或者点击左上角的头像，以打开个人主页。

3、在个人主页中，通常可以看到自己的QQ号码，也可以编辑个人资料，在QQ号码一栏中查看或确认自己的号码。

如果无法通过以上方法找到自己的QQ号码，可以尝试联系腾讯客服咨询，请确保个人隐私安全，不要在不安全的网络环境下泄露个人信息。